U ovoj ponudi dobit ćete 5 kratkih treninga u trajanju od 15 do 18 minuta, koje možete izvoditi u kući ili fitnesu. Cilj je jačanje dubokih mišićnih slojeva trbuha i zdjelice, odgovornih za uzak struk te jačanje svih mišića duž kralježnice.
Vježbe su izvrsne kao zasebni trening, ali također mogu biti dodatak vježbanju s utezima te ih preporučujem za uvođenje u rutinu.
Za njih vam ne treba dodatan uteg, ali se može po želji može uzeti dodatna težina.
Treninzi su na mom You tube kanalu i nisu javno dostupni, samo tko je za online suradnju prima na e-mail linkove za trening. Pristup treninzima nema vremensko ograničenje.
Način plaćanja: uplata na žiro račun ili putem PayPala.
Cijena : 40,00 eura
PRIJAVA na mail: rija250@gmail.com