Plan prehrane

Mijenjanje svojih prehrambenih navika je teško.

Smatram da je jedna od ključnih pogrešaka, koju rade žene starije od 40, a tiče se prehrambenih navika, unos premalo kalorija ili konstantna izmjena faze prekomjernog unosa hrane, sa fazom hranjenja po nekoj dijeti.

Često sve to dovede do tzv. Yo-yo efekta, što izaziva veliko nezadovoljstvo.

Ono što želim da znate jest da starenjem lošije reagiramo na neku hranu, a samim time što nam opada tonus mišića, opada i bazalni metabolizam, što znači da se debljamo na istom kalorijskom unosu.

S obzirom na ogromno iskustvo u radu sa ženama, vrlo su mi poznate želje za slatkim, što je samo jedan od simptoma koji se javlja u predmenopauzi!

Sve znam, prošla sam sve to i pronašla rješenje kako doći do rezultata.

Zato je bitan pristup prehrani koja će vam smanjiti te porive te uravnotežiti šećer.

Moj je pristup izrada plana prehrane od kojeg morate biti site i sa dovoljno energije.

Ja vam dajem samo TEMELJ da naučite kako se kompletiraju obroci i izračunava kalorijski unos.

Onda dalje možete istraživati što vam donosi najbolje rezultate.

Ako imate većih zdravstvenih tegoba ( dijabetes, inzulinska rezistencija, gastritis, chronova bolest ili bilo što drugo), molim vas da se ipak obratite osobi koja je stručnjak za tu problematiku !

Na koji način funkcionira ovakva suradnja?

01. Nakon uplate dobit ćete inicijalni upitnik na kojeg mi morate iskreno odgovoriti, dobit ćete moje snimljeno predavanje o prehrani te tehnike izvođenje nekih vježbi, koje morate snimiti kako ih radite te mi ih poslati da ih analiziram.

U ovoj suradnji dobit ćete i dva moja treninga, bez obzira vježbate li već ili ne.

Želim pisati plan prehrane isključivo za osobe koje vježbaju.

02. Dobit ćete početna dva jelovnika za prvih 14 dana.

03. Nakon toga zakazujemo video poziv u trajanju 15 minuta.

Napominjem da ću za sva pitanja prva dva tjedna biti dostupna preko WhatsApp poruka.

04. Nakon 7 dana dobit ćete izmjenjeni jelovnik na osnovi odgovora na pitanja koja ćete dobiti.

Takvih izmjena biti će još dva puta u ciklusima od 7 dana.

05. Na kraju ćemo donijeti preko poruka određene zaključke kako dalje.

TRAJANE SURADNJE JE 5 TJEDANA.

Način plaćanja: uplata na žiro račun ili putem PayPala.

Napomena: uvjet suradnje je plaćanje unaprijed.

Cijena kompletne usluge: 170.00 eura

Ako ste spremni na svoju transformaciju pošaljite upit na e-mail : rija250@gmail.com