×
PROGRAM ZA UŽI STRUK I SNAŽNE MIŠIĆE TRUPA KNJIGA “Fit i zadovoljna nakon 40-e” Dobrodošli u 40-e ! O autoru Online konzultacije Plan prehrane Izrada plana treninga Mentorstvo FB Grupa online trening Izjave klijenata i slike transformacija
Andrijana Perković

Plan prehrane

Mijenjanje svojih prehrambenih navika je teško.

Smatram da je jedna od ključnih pogrešaka, koju rade žene starije od 40, a tiče se prehrambenih navika, unos premalo kalorija ili konstantna izmjena faze prekomjernog unosa hrane, sa fazom hranjenja po nekoj dijeti.

Često sve to dovede do tzv. Yo-yo efekta, što izaziva veliko nezadovoljstvo.

Ono što želim da znate jest da starenjem lošije reagiramo na neku hranu, a samim time što nam opada tonus mišića, opada i bazalni metabolizam, što znači da se debljamo na istom kalorijskom unosu.

S obzirom na ogromno iskustvo u radu sa ženama, vrlo su mi poznate želje za slatkim, što je samo jedan od simptoma koji se javlja u predmenopauzi!

Sve znam, prošla sam sve to i pronašla rješenje kako doći do rezultata.

Zato je bitan pristup prehrani koja će vam smanjiti te porive te uravnotežiti šećer.

Moj je pristup izrada plana prehrane od kojeg morate biti site i sa dovoljno energije.

Ja vam dajem samo TEMELJ da naučite kako se kompletiraju obroci i izračunava kalorijski unos.

Onda dalje možete istraživati što vam donosi najbolje rezultate.

Ako imate većih zdravstvenih tegoba ( dijabetes, inzulinska rezistencija, gastritis, chronova bolest ili bilo što drugo), molim vas da se ipak obratite osobi koja je stručnjak za tu problematiku !

Na koji način funkcionira ovakva suradnja?

01. Nakon uplate dobit ćete inicijalni upitnik na kojeg mi morate iskreno odgovoriti, dobit ćete moje snimljeno predavanje o prehrani te ste mi dužni slikati sve što pojedete i popijete kroz 2 dana, kako bih dobila uvid u vaše navike.

02. Dobit ćete početni jelovnik za 1. tjedan.

03. Nakon tjedan dana poslati ćete mi odgovore na neka pitanja, kako bih vam mogla korigirati jelovnik za naredni tjedan.

Tako ćemo komunicirati iz tjedana u tjedan.

TRAJANE SURADNJE: 5 TJEDANA

Način plaćanja: uplata na žiro račun ili putem PayPala.

Napomena: uvjet suradnje je plaćanje unaprijed.

Cijena usluge: 150.00 eura

Ako ste spremni na svoju transformaciju pošaljite upit na e-mail : rija250@gmail.com